Sophrologie : un art de vivre au quotidien
cours animé par Patricia Tillet

                                                                              
 
Elle se définit comme une méthode psycho corporelle associant la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation positive.

C'est une science, une philosophie créée en 1960 par un neuropsychiatre.

Elle s'inspire de l'hypnose et de la phénoménologie mais également des techniques orientales comme le Yoga, le Zen ou le Tummo.

C'est un très bon outil de développement personnel, et sans contre indication puisque toujours dans le respect de l'être.
 
Elle permet, entre autre, de gérer le stress, les émotions, les angoisses, de restaurer la confiance en soi, le bien-être, lutter contre l'insomnie, renforcer la mémoire, la concentration, préparer un examen, l'accompagnement lors d'une longue maladie, un décès, se dégager d'une addiction … il n'y a pas de limite sauf celle que vous y mettrez !

Essayer c'est l'adopter !

En groupe de 10 à 12 personnes ou en individuel pour une problématique ciblée, il s'agit d'un moment privilégié juste que pour soi.


http://bordeauxsophrologie.fr

Pour tout renseignement veuillez contacter Patricia au 06 89 74 61 37



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