Yoga
cours animé par Christine Gardeau

 

                      


L'exercice du Yoga se compose d'une série de postures, d’étirements, de respirations profondes, de relaxations permettant de stimuler la circulation énergétique du corps et d'éveiller la conscience ...

Par une pratique régulière et prolongée le corps se trouve fortifié, revigoré, plus souple et plus résistant face aux agressions extérieures.

La pratique du Yoga vise une meilleure confiance dans ses capacités physiques et un fonctionnement harmonieux de l'esprit...

En effet, l'acquisition de la maîtrise du corps va permettre de pacifier les émotions et d'obtenir un mental rafraîchi, plus stable, plus concentré, plus confiant.

Le Yoga vous invite au lâcher-prise par la pratique d'exercices vécus avec douceur et efficacité.

Les postures sont une occasion d'être confronté à soi-même, d'acquérir la notion d'effort juste, adapté aux possibilités de chacun.

La relaxation qui est proposée au cours et en fin de séance installe progressivement l'état de détente à tous les plans de l'être : physique, émotionnel et mental.

Le yoga n'est pas une religion, le mot Yoga signifie «joug » au sens «relier» ; en fait, il s'agit d'une expérience individuelle qui propose l'union du corps et de l’esprit.

Tous les lundis, jeudis à partir de 19h
à l'ecole élémentaire de Caychac
 

Christine Gardeau

Diplômée en 1990 de Hatha Yoga et en 1992 de Yoga de l'énergie 
Relaxologue
Spécialisée en techniques énergétiques de santé
Praticienne de Shiatsu et DO IN
Certificat d'aptitude à la relation d'aide délivré par l'Institut I.S.T.O.R. 1989
Animatrice d'ateliers de développement personnel
Psychothérapeute
24 ans d
'expérience

Renseignements et inscription au 07 81 56 84 30
 




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